Ruokaremontti

Kuukauden olen elänyt tätä uutta elämää.
Päätin aloittaa painonpudotuksen pienin askelin ja ensimmäinen askel oli ruokavalio.
Ja se puolihan oli aivan retuperällä.
Ennen söin epäsäännöllisesti ja ruoka mitä söin taisi olla kaikkea muuta kuin terveellistä.
Sellainen puoli kuin kasvikset eivät pahemmin kuulunut ruokavaliooni ja vaan lautanen täytettiin ihan sillä pelkällä lämpöisellä ruualla.
Aamupala ei ole koskaan kuulunut minun aamurutiineihin, mutta nyt siihen on tullut muutos.

Nykyisin syön:
Aamupalan
Lounaan
Välipalan
Päivällisen
Iltapalan

Käyn vuorotöissä ja välillä tuntuu että ruoka-aikojen kanssa saa hieman kikkailla, mutta olen kyllä pysynyt ruodussa ja muistanut syödä säännöllisesti.

Samalla aloitin karkki/herkkulakon. Tämän en olisi uskonut toteutuvan, mutta yhtään karkkia, pullaa yms. ei ole suuhun mennyt. Ja siitä olen todella ylpeä!!

Ja kun näitä lakkoja ja muutoksia on alkanut tehdä niin tottakai tammikuussa piti vielä tipatonkin aloittaa. Ja siinäkin onnistuttu!!!
No tuo tipaton jatkunee vielä toistaiseksi.

Paino mitä nyt on tippunut on siis tippunut täysin tuon ruokavalio muutoksen ansiosta.
Syöminen jatkuu samalla mallilla ja nyt helmikuussa olisi tavoitteena myös alkaa liikkumaan päivittäin.

Painoa päivittelen tänne torstaisin ja tuonne sivupalkkiin merkkaan aina nuo -5kg kun toteutunut.

Palaillaan!!